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七月来了,不妨多吃以下蔬菜,能清肠排毒,降压补脑,润肺补肝

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芸豆也被称为豆类,长豆和裙豆。在我国一年四季的南部,豇豆香脆可口。它们是油炸,煮沸,腌制和腌制的。腌制的芸豆是一种非常美味的食物,没有胃口。到时候,酸豆被炸了,大米被扫除了。由于豇豆含有丰富的维生素B1,维生素B1能有效促进消化液的分泌,促进肠胃蠕动,帮助消化,增进食欲。

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艾蒿含有多种氨基酸,脂肪,蛋白质和较高含量的矿物盐,如钠和钾,可调节体内水分的代谢,促进排尿,消除水肿。艾蒿的气味芳香,可以消除痰湿痰。富含维生素,胡萝卜素和多种氨基酸,可以滋养你的心脏,平静你的大脑,清除血液,消除血液淤滞,滋润你的肺部,稳定你的情绪,防止记忆力减退。

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红苋富含蛋白质,是番茄的三倍。红苋的氨基酸结构良好,易被人体吸收,对青少年的生长发育具有重要意义。中国人一直认为韭菜是补充血液的良药,它们被称为“长寿菜”。